반응형 건강508 화병 완화하는 건강한 분노표출법 화병 완화하는 건강한 분노표출법습관적으로 화를 참다가 몸까지 망가지신 경험이 있으신가요? 세계보건기구에서도 인정한 한국인만의 특별한 질병인 '화병'으로 고생하고 계신가요? 오늘은 40년간 화병을 앓아온 분들의 실제 사례와 함께 2주 만에 효과를 본 건강한 분노 표출법을 자세히 알아보겠습니다.목차화병이란 무엇인가?화병이 우리 몸에 미치는 영향실제 화병 환자들의 사례2주간의 화병 완화 프로그램명상과 호흡법의 놀라운 효과자주 묻는 질문화병이란 무엇인가?화병은 세계보건기구(WHO)에서도 인정한 한국인만의 독특한 질병입니다. 예전에는 주로 중년 여성들의 전유물로 여겨졌지만, 최근에는 연령에 관계없이 확산되고 있는 추세입니다.화병의 주요 특징:오랫동안 억눌린 분노와 스트레스가 원인가슴의 답답함과 열감이 주요 증상단.. 2025. 7. 19. 통풍 단백질 과다섭취 위험성 통풍 환자의 단백질 과다섭취, 얼마나 위험할까요?최근 보디프로필 열풍과 함께 단백질 섭취에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 과도한 단백질 섭취가 통풍을 유발하고 악화시킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 35년간 통풍과 싸우고 있는 환자들의 실제 사례를 통해 단백질과 통풍의 관계를 자세히 알아보겠습니다.목차통풍의 원인과 증상단백질 과다섭취와 요산 농도의 관계통풍 환자의 실제 사례통풍이 동반하는 만성질환들올바른 단백질 섭취 방법통풍의 원인과 증상통풍은 단순한 관절질환이 아닙니다. 음식물에 포함된 단백질 속 아미노산 중 하나인 퓨린이 체내에서 에너지로 활용된 후 요산이라는 찌꺼기 물질이 생성됩니다. 이 요산이 혈액에 과도하게 축적되면 결정을 이루어 관절 주위 조직에 달라붙게 됩니다.통풍 발작 과정: .. 2025. 7. 18. 노년층 단백질 섭취 완벽 가이드 노년층 단백질 섭취 완벽 가이드나이가 들수록 "예전 같지 않다"는 말씀 많이 하시죠? 운동을 꾸준히 해왔는데도 근력이 떨어지고, 골밀도 검사에서 좋지 않은 결과를 받으셨나요? 그 원인이 바로 단백질 부족일 수 있습니다. 하지만 무작정 많이 먹는다고 해서 좋은 것도 아니에요. 그렇다면 노년층은 단백질을 어떻게, 얼마나 섭취해야 할까요?목차노년층 단백질 부족의 심각성단백질 섭취량 간단 계산법동물성 vs 식물성 단백질 선택올바른 단백질 섭취 타이밍자주 묻는 질문노년층 단백질 부족의 심각성KBS 생로병사의 비밀에 출연한 박수정 씨의 사례를 보면, 오랜 시간 요가로 건강을 관리해왔음에도 불구하고 근육량 감소와 골다공증 진단을 받았습니다. 원인은 바로 단출한 식사 패턴이었어요.박수정 씨의 검사 결과골밀도: -2.8.. 2025. 7. 18. 공황장애 완벽주의자들의 숨겨진 고통 공황장애 완벽주의자들의 숨겨진 고통갑자기 숨이 막히고 가슴이 미친 듯이 뛰면서 죽을 것 같은 공포를 느껴보신 적 있으신가요? 특히 열심히 일하고 완벽을 추구하는 분들에게 더욱 자주 찾아오는 공황장애의 실체를 알아보고, 효과적인 치료 방법까지 함께 살펴보겠습니다.📋 목차공황장애란 무엇인가?완벽주의자들에게 더 위험한 이유실제 사례로 보는 공황장애치료 방법과 회복 과정자주 묻는 질문공황장애란 무엇인가?공황장애는 예고 없이 찾아오는 극심한 불안과 공포감을 특징으로 하는 정신건강 질환입니다. 마치 죽을 것 같은 느낌과 함께 다음과 같은 신체 증상들이 나타납니다.주요 증상들심박수 급증 - 가슴이 미친 듯이 뛰는 느낌호흡곤란 - 숨을 쉴 수 없는 답답함극심한 공포감 - 죽을 것 같은 두려움식은땀과 떨림 - 손이 떨.. 2025. 7. 17. 60대 이상 피해야 할 채소 3가지 60대 이상 노인이 피해야 할 채소 3가지와 반드시 먹어야 할 채소 3가지참조: 노후천사 https://youtu.be/iw5Bob3i0M0?si=Rmg6V0kuDvc84tEi평생 몸에 좋다고 알려진 채소가 60대 이후에는 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 35년간 3만 명 이상의 노인 환자를 진료한 전문의가 밝히는 충격적인 진실을 확인해보시겠어요?📋 목차60대 이후 달라지는 우리 몸피해야 할 위험한 채소 3가지반드시 먹어야 할 채소 3가지자주 묻는 질문결론60대 이후 달라지는 우리 몸의 변화65세가 넘으면 우리 몸은 생각보다 훨씬 많이 달라집니다. 소화 효소가 젊을 때의 절반으로 줄어들고, 같은 음식을 먹어도 속이 더부룩하거나 체하는 일이 많아지죠.주요 변화:소화 효소 50% 감소장 .. 2025. 7. 17. 췌장암 조기발견과 치료법 완벽정리 췌장암 조기발견과 치료법 완벽정리췌장에 혹이 생겼다는 소식을 들으면 덜컥 겁부터 나시나요? 하지만 췌장에 생기는 질환은 다양하고, 악성화 가능성이 낮은 것들도 많습니다. 오늘은 서울아산병원 소화기내과 서동완 교수와 함께 췌장 질환의 종류와 최신 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차췌장 종양의 종류와 특징낭성 종양의 진단과 치료비수술적 치료법의 혁신신경내분비 종양과 스티브 잡스조기 발견의 중요성자주 묻는 질문췌장 종양의 종류와 특징췌장에 생기는 종양은 크게 두 가지로 나뉩니다. 딱딱한 형태의 고형 종양과 물이 차 있는 낭성 종양입니다. 많은 분들이 췌장 종양이라고 하면 무조건 암을 떠올리시는데, 실제로는 양성 종양도 상당히 많습니다.종양 유형특징악성화 위험장액성 낭종물같은 액체, 얇은 벽거의 없음점액성.. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 85 다음 반응형
