유방암 숨은 범인 지방

 

유방암의 숨은 범인은 바로 지방이었습니다

유방암이 왜 생기는지 궁금하신가요? 많은 분들이 유전적 요인이나 나이 때문이라고 생각하시지만, 실제로는 우리가 매일 먹는 음식 속 지방이 가장 큰 원인일 수 있습니다. 오늘은 과학적 연구 결과를 바탕으로 유방암의 진짜 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

목차

• 지방과 에스트로겐의 위험한 관계
• 서구식 식단이 유방암을 부르는 이유
• 자연치료법 5가지 핵심 요소
• 항산화제의 놀라운 치유력
• 자주 묻는 질문

지방과 에스트로겐의 위험한 관계

사이언스 뉴스에서 발표한 연구 결과에 따르면, 유방암의 가장 큰 원인은 지방입니다. 과학자들은 에스트로겐이 축적되면서 유방암이 발생한다고 밝혔는데, 핵심은 이 에스트로겐 수치를 높이는 것이 바로 지방 섭취라는 점입니다.

주의: 지방이 많은 음식을 드시면 여성의 에스트로겐 수치가 계속 올라갑니다. 심지어 유방암 수술과 항암치료를 받으신 후에도 계속 동물성 지방을 섭취하시면 재발과 전이의 위험이 높아집니다.

식단 유형	에스트로겐 수치	유방암 위험도
고기 중심 식단	높음	높음
채식 중심 식단	낮음	낮음

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서구식 식단이 유방암을 부르는 이유

일본의 사례를 보면 더욱 명확해집니다. 역사적으로 유방암 발생률이 가장 낮았던 일본이 서구식 음식 습관을 채택하면서 유방암 발병률이 급격히 증가했습니다. 특히 일본 여성이 미국으로 이민 후 육식 중심의 식사로 바뀌자 유방암 증가율이 현저하게 올라갔다는 미식약청 보고서가 이를 뒷받침합니다.

위험한 음식들

• 프라이드 치킨 - 트랜스 지방으로 혈관에 지방과 콜레스테롤 축적
• 햄버거와 감자튀김 - 고지방으로 인한 혈관 손상
• 치즈와 유제품 - 응고된 동물성 지방의 집합체
• 동물성 단백질 - 계란, 소고기, 돼지고기 등

핀란드의 경우도 마찬가지입니다. 지방 섭취가 많은 핀란드 여성들의 암 발병률이 평균보다 상당히 높게 나타났습니다. 이는 우연이 아닙니다. 지방 섭취가 많은 나라 중에서 유방암 발생률이 낮은 나라는 단 하나도 없다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

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자연치료법 5가지 핵심 요소

그렇다면 어떻게 해야 할까요? 자연치료법의 5가지 핵심 요소를 소개합니다.

1. 효소 (Enzyme)

브로콜리, 담근 양배추, 사과, 레몬, 오렌지 등에서 자연 그대로의 효소를 섭취하세요. 추출된 효소 보다는 원형 그대로가 훨씬 효과적입니다.

2. 식물성 단백질

콩, 아마씨, 햄프시드, 치아시드 등의 식물성 단백질이 동물성 단백질보다 체내 흡수율이 높고 지방을 분해하는 효과가 뛰어납니다.

3. 비타민과 미네랄

신장과 간의 해독 기능을 위해 밀크시슬, 글루타치온 등이 중요합니다. 간이 건강해야 암 재발과 전이를 막을 수 있습니다.

4. 섬유질

장 건강이 모든 치유의 시작입니다. 대장이 건강해야 나머지 장기들도 차례대로 회복됩니다. 장청소는 필수입니다.

5. 파이토케미칼

폴리페놀, 베타카로틴, 리코핀 등이 풍부한 과일, 채소, 통곡물에서 강력한 항암 효과를 얻을 수 있습니다.

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항산화제의 놀라운 치유력

시카고의 키스 블락 박사 연구에 따르면, 건강한 세포에 폭력을 가하는 것은 바로 고지방 음식입니다. 반대로 과일과 채소는 활성산소를 제거하는 경찰 같은 역할을 합니다.

브로콜리의 설포라판 효과

존스홉킨스 대학 연구 결과, 브로콜리의 설포라판 성분이 유방암 종양세포(MCF7)를 직접 파괴한다는 것이 밝혀졌습니다. 스테이크에서는 절대 발견될 수 없는 이 성분이 암세포를 말려버립니다.

과학적 증거들

• 글래디스 블락 박사 (캘리포니아 대학): 17개국 170여 논문 분석 결과, 채식 위주 식사자들의 암 발병률이 50% 이상 낮음
• 피터 그린월드 박사 (미국 국립암연구소): 과일과 채소 섭취량이 많을수록 대장암, 유방암, 폐암 확률이 현저히 감소
• 콜드웰 에셀스틴 박사: 심혈관질환 환자의 99.4%가 식물성 식단으로 주요 심장 질환 예방 성공

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자주 묻는 질문

Q1. 유방암 치료 중에도 식단 변경이 도움이 될까요?

네, 매우 중요합니다. 수술과 항암치료 중에라도 고지방 음식을 계속 섭취하면 에스트로겐 수치가 올라가 재발과 전이 위험이 높아집니다. 치료와 동시에 저지방 식물성 식단으로 전환하시는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.

Q2. 단백질 부족이 걱정되는데, 식물성 단백질만으로도 충분할까요?

오히려 식물성 단백질이 동물성 단백질보다 체내 흡수율이 높습니다. 콩, 아마씨, 햄프시드, 치아시드 등에는 완전단백질과 함께 오메가3, 6 필수지방산이 균형있게 들어있어 염증을 줄이고 면역력을 높입니다.

Q3. 식단 변경 후 얼마나 빨리 효과를 볼 수 있나요?

연구에 따르면 저지방 식물성 식단으로 바꾸면 며칠 내에 콜레스테롤 수치가 급격히 떨어지고, 1-2주 내에 염증 수치가 개선됩니다. 혈압약을 중단해야 할 정도로 빠른 변화를 경험하는 분들이 많습니다.

유방암의 진짜 원인은 지방이며, 식단 개선을 통해 예방과 치유가 가능합니다. 오늘부터 과일과 채소 중심의 저지방 식단으로 건강한 변화를 시작해보세요.

본 내용은 하늘마을 힐링센터 유소영 원장의 유튜브 강의를 바탕으로 작성되었습니다.