반응형 박용우 다이어트1 박용우 스위치온 다이어트: 한달만에 건강한 몸 만들기 박용우 스위치온 다이어트: 한달만에 건강한 몸 만들기비만은 단순히 많이 먹고 운동을 안 해서 생기는 것이 아닙니다. 우리 몸의 신진대사가 제대로 작동하지 않아 나타나는 질병입니다. 지방이 쌓이기만 하는 몸에서 지방을 잘 쓰는 건강한 몸으로 바꾸려면 어떻게 해야 할까요? 박용우 가정의학과 전문의의 '4주 루틴'을 통해 망가진 몸을 회복시키는 구체적인 방법을 알아봅시다.📑 목차왜 한 달이면 충분할까요?1주차: 장내 환경 개선과 인슐린 휴식2주차: 체지방 감소와 24시간 단식 도입3주차: 허용 식품 확대와 단식 2일로 확장4주차: 간헐적 단식 3일로 확장왜 철저히 지켜야 하나요?자주 묻는 질문왜 한 달이면 충분할까요?몸이 새로운 환경에 적응하는 데 필요한 최소 기간은 3주입니다. 여기에 개인차를 고려한 1주.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
