반응형 천천히먹기1 굶지 말고 살 빼는 방법-이계호 교수 굶지 말고 살 빼는 방법 - WOW다이어트 하면서 굶고 계신가요? 물만 먹어도 살이 찐다고 고민하고 계신가요? 이계호 교수가 알려주는 과학적이고 건강한 다이어트 방법을 소개합니다. 굶지 않고도 자연스럽게 살이 빠지는 체질을 만드는 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다.목차천천히 먹기 - 저절로 살 빠지는 체질 만들기샐러드 먼저 먹기 - 자연스러운 식사량 조절변비 해결하는 올바른 방법잘못된 다이어트 방법들중년 다이어트의 현실과 해결책천천히 먹기 - 저절로 살 빠지는 체질 만들기우리 위에는 2/3 지점에 센서가 있어서 음식이 채워지면 포만감을 느끼게 합니다. 하지만 이 센서가 작동하는 시간이 식사 후 10-15분 뒤라는 점이 핵심입니다.빨리 먹는 사람: 센서 작동 전에 위 전체를 채워버림천천히 먹는 사람: 센서가.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
