반응형 피로2 ‘만성피로’의 근본 원인, 스트레스 때문인지 살펴보라 지나친 스트레스가 만성피로의 감춰진 질환일 수도 있다매일 충분히 잠을 자고, 주말에도 푹 쉬었다. 그런데 계속 몸이 무겁고 피곤하다면? 단순한 과로가 아닐 수 있다. ‘만성피로’는 하루 이틀의 피로가 아니라, 몇 주 이상 지속되는 상태를 말한다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 피로감이 심한 경우를 포함한다. 그런데 많은 사람들이 이 증상을 단순한 체력 저하나 나이 탓으로만 여기고 넘길 때가 많다. 하지만 알고 보면 감춰진 질환이 원인인 경우도 많다는 걸 인식해야 한다.갑상선 기능 저하증이 원인일 수도갑상선은 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 기관이다. 갑상선의 기능이 떨어지면, 신체 모든 기능이 느려진다. 쉽게 피로해지고, 무기력함이 따라온다. 체중이 늘거나 추위를 심하게 타고, 변비가 생기거나 피부가 .. 2025. 3. 27. 현대인의 만성 피로, 원인과 해결 방법 현대인의 만성 피로, 원인과 해결 방법1. 우리는 왜 항상 피곤할까?아침에 일어나자마자 피곤스럽고, 점심식사를 해결하고 나면 나른하다. 저녁에는 기진맥진 녹초가 되어 아무것도 하기 싫다면? 당신은 만성 피로를 겪고 있을 가능성이 높다. 현대인에게 피로는 익숙한 감정이지만, 사실 우리 몸이 보내는 중요한 신호라고 할 수 있다. 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면, 단순한 피로가 아니라 건강 이상을 의심해봐야 마땅하다. 오늘은 현대인의 만성 피로 원인과 그것을 해결할 수 있는 실질적인 방법을 살펴보려고 한다.2. 현대인의 만성 피로 원인1) 수면 부족과 수면의 질 저하우리 현대인은 평균적으로 권장 수면 시간보다 1~2시간 정도 부족한 상태로 생활한다. 특히 스마트폰 사용과 스트레스는 수면의 질을 무척 크게.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
