반응형 행복습관1 감사하는 마음가짐은 건강에 어떤 영향을 미칠까? 감사하는 마음가짐은 건강에 어떤 영향을 미칠까?1. 감사가 건강에 미치는 장점감사하는 마음은 단순히 기분을 좋게 만드는 감정이 아닙니다. 연구에 따르면 감사하는 습관을 가진 사람들은 신체적, 정신적 건강이 더 우수하며, 스트레스 관리 능력도 뛰어나다고 합니다. 특히 긍정적인 감정을 유지하는 것이 면역력 향상, 수면 질 개선, 심혈관 건강 증진 등과 연관이 있다는 연구 결과가 많습니다.2. 감사하는 마음이 신체 건강에 미치는 효과는 무엇일까?(1) 면역력 강화감사하는 습관을 실천하는 사람들은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아 면역 체계가 강화됩니다.긍정적인 감정을 가지면 염증 수치가 낮아지고 질병 예방에 도움을 줍니다.(2) 심혈관 건강 개선연구에 따르면 감사하는 사람들은 혈압이 더 안정적이며, 심장.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
