반응형 운동법3 혈관건강, 젊게 유지하는 생활습관 핵심가이드 혈관건강, 젊게 유지하는 생활습관 핵심가이드 혈관 건강이 왜 중요한지 궁금하신가요? 혈관이 망가지면 우리 삶도 망가집니다. 특히 겨울철에는 혈관이 수축되어 더 주의가 필요합니다. 조홍근 내과 전문의의 강의를 바탕으로 혈관 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 혈관의 역할과 중요성 2. 동맥경화의 주요 원인 6가지 3. 고지혈증과 식습관 4. 혈관 건강을 위한 생활습관 5. 자주 묻는 질문 1. 혈관의 역할과 중요성 혈관은 우리 몸 구석구석에 영양분과 산소를 전달하는 도로이자, 노폐물을 체외로 배출하는 통로입니다. 우리 몸이 살아가기 위해서는 끊임없이 산소를 호흡하고, 영양분을 섭취해야 합니다. 이렇게 들어온 산소와 영양분은 어떻게.. 2025. 4. 29. 노화 방지 습관 7가지: 또래보다 10년 젊게 사는 비결 노화 방지 습관 7가지: 또래보다 10년 젊게 사는 비결 나이는 숫자에 불과하다는 말이 있지만, 실제로 같은 나이라도 사람마다 신체적, 정신적 건강 상태는 크게 다를 수 있습니다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 올바른 노화 방지 습관을 통해 또래보다 10년 젊게 살 수 있는 방법이 있다고 말합니다. 더 놀라운 사실은 이러한 습관들이 노년기에 발생할 수 있는 막대한, 약 20억 원에 달하는 의료비와 간병비를 절감하는 데 도움이 된다는 것입니다.이 글에서는 정희원 교수의 통찰력 있는 강의를 바탕으로, 노화 방지에 도움이 되는 7가지 핵심 습관과 생활 방식을 알아보겠습니다. 이러한 습관들은 단순히 외모를 젊게 유지하는 것을 넘어, 건강한 노년을 준비하는 데 필수적인 요소들입니다. 목차 .. 2025. 4. 4. 저속노화 생활습관으로 치매 예방하는 최고의 방법 유방암 원인 3가지, 의사가 경고하는 최악의 음식여성암 발병률 1위인 유방암. 2020년 기준 국내 유방암 진단 건수가 25,000건을 넘어서면서, 갑상선암(22,000건)과 대장암(11,000건)을 크게 앞지르고 있습니다. 유방암 발병률이 급증하는 주요 원인은 서구화된 식습관과 생활방식의 변화에 있습니다. 특히 의사들이 경고하는 특정 식품들이 유방암 발병 위험을 높인다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 유방암이 위험한 이유와 함께 의사가 경고하는 유방암을 일으키는 최악의 음식 3가지, 그리고 유방암 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다.목차여성암 1위 유방암, 왜 위험한가?유방암 발병률이 폭증하는 이유유방암을 일으키는 최악의 음식 3가지유방암 예방을 위한 생활습관유방암 환자를 위한 통합적 관리.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
